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少儿体适能

体适能是身体基本能力，是我们可应付日常生活，具备免疫力、运动能力、环境适应能力，包括十项基本要素：身体组成、肌力、耐力、爆发力、速度、敏捷性、平衡、协调、心肺适能、柔软度。 在国外，体适能概念已经深入人心，部分研究机构针对儿童的特点，提出了儿童体适能的概念，它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，把运动融入玩乐之中，通过合理的运动量以增强儿童的体适能。